Het leven kan zowel licht als donker zijn en er is altijd sprake van dualiteit, zoals Yin en Yang. Een ingrijpende situatie, moeilijke periode en/of helingsproces kan onwijs zwaar voelen als je er middenin zit. Het is dan ook belangrijk om naast de moeilijke processen jezelf momenten van vreugde te blijven gunnen.

Maar wat nou als het even niet lukt de mooie kanten van het leven te zien of te voelen? Weet dan dat je hier niet de enige in bent, aanvaard dit gevoel en veroordeel het niet. Vaak helpt het al dat je erkenning geeft aan het gegeven dat je even geen vreugde kunt ontdekken. Vertrouw er vervolgens op dat dit gevoel tijdelijk is en vanzelf weer zal passeren. Er ontstaat pas ruimte voor vreugde als we alles dat er is erkennen en ons er niet tegen verzetten.

Het laatste wat ik zou adviseren is om geforceerd happy te gaan doen, wel kun je proberen om op zoek te gaan naar de kleinere geluksmomenten. Het kan bijvoorbeeld gaan om een wandelingetje in het park of bos waarbij je met aandacht de natuur observeert. Een kopje kruidenthee met een fijn boek op de bank of het kopen van een mooie bos bloemen voor jezelf. Ook kan het fijn zijn om je te omringen met mensen die je steunen. Je zult merken dat er vanzelf een moment aanbreekt dat je opmerkt dat er weer lichtpuntjes zijn en dat de levensenergie weer beter gaat stromen.

Tot slot, gun jezelf alsjeblieft tijd mooi mens. Laat niemand je een vervelend gevoel geven over hoe lang iets aandacht vraagt van je. Iedereen is anders en heeft zijn eigen thema’s uit te werken.  Probeer maar te verzachten en met mildheid deze fase in je leven te accepteren.

Wil je jouw proces op holistische wijze verder onderzoeken, neem dan gerust contact op. Je bent meer dan welkom.